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春季饮食陷阱:千万别给宝宝吃这三样食物(4)

来源:恒恒美食网  02-26/2016
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【春季防病抗病菜单】

  春天,宝宝易患各种呼吸道感染和传染病,易缺乏维生素C、B2等营养素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃一些,可增强身体防病抗病的能力:

        1、油菜

春季饮食陷阱:千万别给宝宝吃这三样食物

  油菜,特别是早春的油菜,性平、温和,其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素,具有清热解毒之功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出来的菜宝宝也喜欢吃。

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