设为首页 加入收藏

加拿大pc网投

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 健康心理 >

谨防春天忧郁症 9招驱散抑郁阴霾(3)

来源:恒恒美食网  11-07/2017
点击:

 驱散抑郁9妙招

谨防春天忧郁症  9招驱散抑郁阴霾

  第一招:吃。

  听过一句话吗?开心果真的能让人开心哦!而我们的生活中的确有许多可以帮助人稳定情绪,消除压力和紧张情绪的食物,心情苦闷时多吃这些食物吧:

  A 坚果和菌类:花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、黑木耳、银耳

  B 水产品类:鱼、虾、海参、螺类、鱿鱼、鲜贝、黑鱼、银鱼、小黄花鱼、泥鳅、鳗鱼、

  C 奶制品、豆制品、干竹笋、黄花菜、百合、山药等。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 泥鳅的药用价值 小小泥鳅竟有这么多作用 这种鱼堪称水中人参99%的人都不知

    泥鳅的药用价值

    泥鳅的药用价值 小小泥鳅竟有这么多作用!泥鳅,大家应该都不陌生吧!不知道大家有没有捉

  • 江安县妇幼保健院:三级联动四项保障保护母婴安全

    江安县妇幼保健院

    四川,成都,蓉城,天府,大熊猫,四川新闻,四川体育,四川旅游,四川政务, 麻辣社区, 四

  • 药王山秋季研学游点亮铜川养生文化名片

    药王山秋季研学游

    (记者 张梦焕)“维公元二零一九年,岁次己亥,诸学子齐聚药王故地,隆重举行祈福之礼…

热门食谱

推荐文章